Wil je een Self Care routine ontwikkelen?
Speciaal voor jou de 40 daagse:
'Basis Yoga Training'
Ontwikkel meer Self Care momenten,
zodat je de dag begint met een voldaan gevoel.
Waardevolle momenten voor jezelf.
Je wilt graag een Self Care routine opbouwen, maar je weet niet goed waar je moet beginnen?
Yoga is de perfecte manier om je bewust te maken. Het is een 'power tool', dus is het ook belangrijk dat je weet hoe je deze hanteert.
Bij te snelle bewegingen is het lastig om echt contact te houden met je lichaam. Hierdoor kun je 'per ongeluk' over je grens gaan. En werk je blessures in de hand.
Door een rustige opbouw kun je goed voelen wat je doet en van hieruit een stevige basis opbouwen.
Beginnen met yoga... vraagt om een rustige, doordachte opbouw.
In deze Basis Yoga Training, leg ik je de oefeningen duidelijk uit.
Basis Yoga Training
40 dagen ontvang je om de dag een mail om jou een goede basis te geven. Je krijgt daarbij de basis houdingen, met aanpassingen en ondersteuningen.
Je weet dan hoe je het jezelf comfortabel kunt maken.
Door een rustige opbouw, zul je je vertrouwd voelen met de houdingen en adem technieken.
Hierdoor ontwikkel je vertrouwen in je lichaam.
De ademhaling gaat zich verdiepen en voelt ontspanning.
Je voelt je minder gehaast. Door ontspanning wordt je innerlijke stem hoorbaar.
Ik maak graag gebruik van deze starters aanbieding!
Bestel en krijg direct toegang
Als je nu beslist, krijg je jouw unieke inloggegevens per e-mail en kun je direct inloggen en aan de slag.
In de online omgeving vind je alle onderdelen van Basis Yoga Training.
Rustige opbouw
Ook al heb je lange tijd niet aan lichaamsbeweging gedaan. Ik neem je op een rustige en heldere manier mee. Ik overval je niet met moeilijke houdingen, maar daag je wel uit.
Sterke basis ontwikkelen
Met deze opbouw ontwikkel je een sterke basis. Door regelmatig te oefenen, zul je ervaren dat de dag met meer rust verloopt en je aandacht beter kunt richten.
Heldere uitleg
De yogahoudingen en oefeningen worden helder uitgelegd. Hierdoor kun je de oefeningen makkelijk meedoen en gaat het niet te snel. Yoga is een 'power tool', het is belangrijk dat je goed weet hoe deze te hanteren.
Verbinding ervaren met je eigen natuur
Door regelmatig yoga te doen kom je in contact met jezelf. Je lichaam, emoties en energie. Bewustzijn hierop te ontwikkelen is de basis van groei.
Dit wordt er gezegd over de manier waarop ik les geef.
Inmiddels geef ik 16 jaar yogales en heb ik minstens 300 yoga-studenten mogen begeleiden.
Dit is een kleine greep uit de reacties.
Eigenaar Yogastudio en Coach
"Ik ben de dag gestart met jouw les en ik vond het heel fijn. Je legt super duidelijk uit en je neemt de tijd, vooral ook voor de ademhaling, dat gaf me rust, kan er goed inzakken."
Macrobiotisch Kok
"Ik had al ervaring met yoga maar Cathelijn heeft me verrast met haar diepgaande lessen. Het is meer dan dan een yogalesje. De themas's die ze behandeld, zijn heel inspirerend."
Kunstenares
"Cathelijn nodigt me uit om in mezelf te zakken en de oefeningen te ervaren ...te voelen wat er in jou gebeurt. Cathelijn doet voor en begeleid je met liefdevolle aandacht."
Wat zit er in de
'Basis Yoga Training'
In deze training ga je op een nieuwe manier contact maken met je lichaam. En op een rustige manier in contact komen met de ademhaling. Je krijgt duidelijke uitleg hoe en welke aanpassingen je kunt maken bij de verschillende houdingen.
Instructie basis Asana's
t.w.v. € 45,00
In dit onderdeel krijg je stap voor stap uitgelegd hoe je de basis asana's correct kunt doen. En welke aanpassingen je kunt maken zodat de houding voor jouw lichaam haalbaar is. Onderdelen: Zitten, Staan en liggen.
Korte Yoga serie's
t.w.v. € 90,00
Deze series geven je een mooie basis. Met aandacht voor: Soepele wervelkolom, nek en schouders, flow serie staande houdingen (maangroet).
Pranayama (ademhaling)
t.w.v. €45 ,00
Ademhaling en het koppelen van de ademhaling aan de beweging is een van de belangrijkste onderdelen van het doen van yoga. Via de ademhaling kunnen we de geest tot rust brengen en contact met het hart maken.
Je krijgt deze
bonussen bij de 'Basis Yoga Training':
Om er zeker van te zijn dat jij je straks krachtig en energiek voelt, heb ik tijdelijk de volgende bonussen toegevoegd aan het programma.
Mindful Movement Yogalessen
t.w.v. €75,00
In deze 5 lessen koppelen we de ademhaling aan rustige bewegingen. Om zo een dieper te ervaren met het lichaam en met je eigen natuur.
Maan Movement Yogalessen
t.w.v. €90,00
Met deze 6 yogalessen volgen we de stand en de invloed van de maan. Door de Maan te volgen maak je op een diepere laag contact met de natuur.
Kundalini Yoga Kriya's
t.w.v. € 60,00
Kundalini Yoga staat bekend om de yoga van de transformatie. Met deze 4 Kriya's kom je na een rustige start weer helemaal in conditie. Je voelt je krachtig en energiek.
Over jouw trainer en coach...
Namaste,
Ik ben Cathelijn Radstake
Ruim 7 jaar geleden ging ik er helemaal voor, we werden gevraagd om een transformatief festival te organiseren, dit werd Living Village Festival. Ik was zo gezegd 'de moeder' van het festival. Stukje bij beetje liep ik mezelf voorbij.
Het festival was een groot succes, maar ik stond letterlijk strak, mijn lichaam zei stop!
Mijn grote les was, om in verbinding te blijven. In verbinding met mezelf en verbinding met de natuur om me heen. Zo leerde ik hoe belangrijk het was om Self Care toe te passen. Zodat ik, in mijn enthousiasme, niet weer uitgeput zou raken.
Een jaar lang heb ik yoga gedaan om te herstellen. Toen kwam er een moment waarop ik voelde dat er iets veranderd was in mij: ik hoefde niet meer te zuchten of boos te worden om niets. En... ik voelde dat ik weer 'zin' had.
Specifieke oefeningen uit de Kundalini yoga, hebben mij weer manifestatiekracht gegeven. Nu is het tijd om deze kennis door te geven aan jou!
Door mijn leven in en met de natuur, beweeg ik mee met de seizoenen. Ook heb ik me afgestemd op de stand van de maan. Het voelt voor mij heel krachtig om hierop afgestemd te zijn.
"Yoga is als een spiegel,
waarin je op een liefdevolle manier,
van binnenuit naar jezelf kijkt."
Je eenmalige investering in deze
'Basis Yoga Training'
Totale waarde: € 375,00
Basis Yoga training
€
47,50
'Levenslang' toegang tot alle onderdelen en bonussen van het programma.
100% Tevredenheids Garantie 30-Dagen geldig
Ik weet 100% zeker dat je enorm veel inspiratie uit deze 'Basis Yoga Training' zult halen en als je de tips en methodieken toepast zul je een goede basis opbouwen en je vrijer voelen in je lichaam en energieker voelen.
Daarom durf ik je gerust een 30 dagen niet goed geld terug garantie te geven. Stuur me een mail als je niet tevreden bent en je geld terug wilt.
Meest gestelde vragen
Je krijgt binnen een paar minuten een e-mail met inloggegevens zodat je direct toegang krijgt tot de 'Basis Training Yoga'.
Het is een online training, dus je krijgt direct toegang. De toegangscode wordt direct per email gestuurd.
Je hebt 'eeuwig' toegang tot de rugzak.
Ja, af en toe voegen we nieuwe content toe. Natuurlijk krijg je toegang tot de updates.
Ja, als je ons binnen 30 dagen een email stuurt dan storten wij het geld terug zonder vragen te stellen.
Het beste kun je ons bereiken via info@yogalijn.com